El Camino de Santiago para un líder

He realizado el Camino de Santiago, por cuarta vez. Las tres veces anteriores he recorrido el camino francés (dos veces desde Ponferrada que son poco más de 200 km y una vez desde León, que son oficialmente 315 km). En esta cuarta ocasión he hecho completo el que se conoce como Camino Primitivo, que comienza […]

¿Sabes lo que vales?

Saber lo que valemos va íntimamente ligado a nuestra autoestima. Esta sencilla metáfora a modo de cuento breve nos hará pensar.   Un padre antes de morir le dijo a su hijo: «este es un reloj que me dio tu abuelo, es de hace muchos años, pero antes de que te lo entregue a ti, […]

Un SI a decir NO

Decir “no” entraña dificultad en muchas ocasiones, es preferible y es más fácil decir “si” y seguir la corriente y lo aparentemente natural a expresarse con una negación. Sin embargo, el NO da poder y nos permite en multitud de ocasiones ser libres y expresar lo mejor de nosotros. ¿Te atreves a aprender a decir NO? […]

Elimina las excusas

Quizá esto te parezca familiar: Tienes que enfrentarte a algo que sabes tienes que hacer obligatoriamente y empiezas a perder tiempo en tareas inútiles (tareas basura)*…  Nos ponemos excusas a nosotros mismos y hacemos cosas intranscendentes como colocar la mesa de estudio, ordenar un cajón, revisar una y otra vez las redes sociales, curiosear algo nada […]

7 estrategias anti estrés

El estrés es una reacción natural de nuestro cuerpo ante un peligro que nos acecha. Es nuestro mecanismo natural de defensa para reaccionar rápidamente ante situaciones que supongan una amenaza vital. Desde el principio de los tiempos nos ha estado salvando la vida, pero en la actualidad ya no hay depredadores en la zona de […]