Asertividad ¿sabes qué es?

Artículos, Autoestima, Estilo de vida

Palabra de moda: la asertividad. Es una forma de comunicarnos que nos permite expresar nuestra opinión y defender lo que nos corresponde, gustos e intereses, de una forma clara, sin atacar a otros pero también sin permitir que otros nos agredan. Una conducta asertiva nos permite decir no cuando queremos decir no.

Es bastante frecuente que haya personas que tengan una forma de expresarse, conformada más pensando en cómo hacer para que la otra persona se muestre cómoda, que en manifestarnos de forma clara y libre. Se debe hablar claramente, expresando sin cortedad lo que se siente y lo que se quiere verdaderamente expresar, de esta forma, además, no tienen que interpretarnos y consecuentemente no habrá ocasión a que se formen un juicio equivocado de lo que somos.

Ser asertivos es ser libres, es ser tal cual somos, expresándonos, sin agredir a los demás, pero diciendo lo que verdaderamente sentimos.

Además de esto expresarse con asertividad tiene los siguientes beneficios:

  1. Te da más confianza en ti mismo pues hacer que te respetes al tener el control de lo que dices y decides.
  2. Se pierde menos tiempo en evitar problemas y enfrentamientos, hay menos estrés.
  3. Facilita un mejor ambiente de trabajo y en general de actitud en sociedad.
  4. No se toman manifestaciones de nadie como muestras de sentimiento de ira, tampoco se provocan.
  5. Es más fácil que te valoren.
  6. Será fácil hacer más cosas sin temor al rechazo o al “qué dirán”
  7. Será más fácil concentrarte en el presente, el aquí y ahora y esto se hará vivir más plenamente.

 

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